Główne założenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach

W pracy z klientem kieruję się zasadami:

• to klient jest znawcą swego życia, potrzebuje tylko wsparcia,
• praca na zasobach, mocnych stronach, skupianie się na teraźniejszości i przyszłości,
• pomoc w określeniu wizji przyszłości i pomoc klientowi w postawieniu sobie konkretnych celów
• patrzenie na problem z lotu ptaka

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest stosowana zarówno w pracy z dorosłymi jak i dziećmi oraz młodzieżą.

Jak wygląda sesja terapii/konsultacji w nurcie TSR?
 

Sesja terapii/ konsultacji skoncentrowanej na rozwiązaniach odbywa się w formie rozmowy klienta z terapeutą/ konsultantem, w trakcie której uwaga skupiona jest na teraźniejszości i przyszłości, a nie na przeszłości. Terapeuta pracuje z klientem w oparciu o jego zasoby i mocne strony. Pomaga osobie korzystającej ze wsparcia skupić się na możliwościach, ustanowić cele, wybrać drogę dotarcia do celów. Podstawową rolą terapeuty jest towarzyszenie i wspieranie klienta.

Pojedyncze spotkanie twa około 60 minut.

 
Czy Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest skuteczna?
 

Według licznych badań terapia w nurcie TSR jest równie skuteczna, jak inne podejścia terapeutyczne (np. terapia poznawczo-behawioralna, systemowa, Gestalt, itp.), z tą różnicą, że w przypadku TSR zmiana może dokonać się stosunkowo szybciej.

Ile czasu trwa terapia TSR?
 

TSR to terapia krótkoterminowa w ramach której rozwiązanie problemu dokonuje się zazwyczaj w relatywnie krótkim czasie – do 10 spotkań.

Sesje pracy z klientem mogą odbywać się w gabinecie lub zdalnie w formie sesji online.

Dla kogo jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach?

 
Jeśli:
masz niską samoocenę

masz trudności w relacjach z otoczeniem

przeżywasz kryzys w małżeństwie (terapia par i małżeństw)

przeżywasz trudne emocje

masz zaburzenia nastroju

jesteś ofiarą przemocy domowej

jesteś osobą uzależnioną (np. od alkoholu, narkotyków, hazardu)

potrzebujesz próby sposobu na poradzenie sobie z traumą, np. spowodowaną chorobą lub utratą bliskiej osoby

To Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest dla Ciebie.

Trzy zasady terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (filozofia centralna)

• jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego
• jeśli coś działa, rób tego więcej
• jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej. Rób coś innego

Jak wyglądają spotkania?

Najpierw zapraszam do kontaktu telefonicznego. Po wstępnej rozmowie określimy sposób prowadzenia konsultacji/sesji (stacjonarnie, czy online i umówimy się na pierwsze spotkanie. Stacjonarnie pracuję w Skarżysku Kamiennej, Szydłowcu, Radomiu i Kielcach. Zapraszam Was też na szczególny rodzaj spotkania, czyli SESJA W LESIE!

Czas trwania spotkania  to 6o minut.

Pierwsze spotkanie jest spotkaniem diagnozującym. Po nim omówimy sposób dalszej pracy, częstotliwość i ilość spotkań.

Konsultacje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach TSR (ang. Solution Focused Brief Therapy) jest nowoczesnym nurtem terapii krótkoterminowej. TSR koncentruje się na realizacji celów klienta. W trakcie sesji nie analizuje się przeszłości klienta. W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu najważniejszym założeniem jest to, że klient posiada odpowiednie zasoby do osiągnięcia celu. Istotą TSR jest koncentracja na silnych stronach i zasobach klienta, a nie na jego deficytach. To klient jest ekspertem od swojego życia. Relacja między terapeutą, a klientem to relacja partnerska. Rolą terapeuty jest wspieranie i pomaganie klientowi w odnalezieniu właściwej drogi. Tak budowana relacja horyzontalna dodaje pewności siebie klientowi, tworzy bezpieczną przestrzeń do współpracy.

W podejściu TSR osoba korzystająca z terapii określana jest mianem „Klienta”, a nie „Pacjenta”. Wynika to z założenia, że osoba korzystająca ze wsparcia nie jest chora, nie jest „wadliwa”.

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

TSR